Fiecare dintre noi are o poziție preferată în care doarme, iar un procent foarte mic dintre noi obișnuim să schimbăm mai multe poziții de dormit până dimineața. Fie că dormi pe o parte, pe spate sau ghemuit, cercetările susțin că poziția în care doarme o persoană poate divulga trăsăturile sale de personalitate, precum încăpățânarea sau […]
Amenajarea camerei copilului începe prin alegerea pătuțului. Aici, bebelușul își va petrece o perioadă îndelungată în primele luni de viață, atât pentru a se odihni cât și pentru a desfășura alte activități. Pătuţul bebeluşului trebuie să fie o oază de siguranţă, un loc în care micuţul să adoarmă, să se joace şi să se odihnească […]
Dacă nu ai un ritm firesc al somnului, orele tale de culcare sunt complet diferite de ale tuturor celorlalți, te culci foarte târziu sau ți se închid ochii la birou, înseamnă că vrei să știi ce este cu tine. Insomnia sau somnolența excesivă în timpul zilei sunt de multe ori simptomele tulburării ritmului circadian de […]
