Dormitorul este spațiul unde vrem să ne odihnim, să ne relaxăm și să ne bucurăm de liniște. Somnul odihnitor este una dintre armele principale pe care le avem în lupta împotriva stress-ului cotidian, iar modul în care este amenajat dormitorul influentează în mod direct calitatea somnului. Simplitatea este o regulă de bază și se traduce […]
Somnul bebelușilor este una din cele mai delicate probleme pentru cei care au devenit prima oară părinți. Cât timp trebuie un bebeluș să doarmă, de ce doarme ziua mai mult și noaptea mai puțin, de ce se trezește în toiul nopții plângând, are legătură somnul cu ultima masă, îl deranjează zgomotele, dacă îl culci seara […]
Somnul este un proces fiziologic esențial care ajută creierul și organismul să se dezvolte armonios și să funcționeze bine. Are un impact copleșitor asupra organismului, influențându-ne dispoziția, starea de sănătate și chiar longevitatea. În timpul somnului de calitate, corpul restabilește multe funcții pe care le solicită în timpul zilei, cum ar fi reglarea temperaturii, un […]
Ca și în cazul saltelei, alegerea pernei este o problemă personală căreia foarte mulți oameni nu îi acordă importanța cuvenită, deși perna este unul dintre elementele de care depinde calitatea somnului. O pernă bună trebuie să mențină capul în linie dreaptă cu spatele și coloana vertebrală. Perna cu forme anatomice oferă un suport excelent și […]
Femeile au nevoie de puțin răsfăț în viață și mai ales atunci când trec prin cele mai frumoase dar și cele mai dificile momente din viața lor, lunile în care așteaptă să treacă timpul până la mult așteptata sosire a unui nou membru în familie. Pe măsură ce sarcina progresează, burtica unei femei gravide își […]
