Sursă foto: https://www.pexels.com/photo/bed-bedroom-drink-girl-576834/ Tulburările de somn reprezintă un real inconvenient, care îți afectează fiecare zi. Concentrarea, starea de spirit, memoria sunt la un nivel scăzut. Spus pe scurt, sănătatea emoțională și fizică au de suferit. Dacă și tu te confrunți seară de seară cu încercarea de a adormi și de a avea un somn […]
Sursă foto: https://www.pexels.com/photo/bedroom-furniture-set-2029694/ Dacă te afli în plin proces de amenajare sau renovare a locuinței, atunci este important să nu treci cu rapiditate peste alegerea culorilor. Acestea îți influențează starea de spirit, altfel spus, au un impact puternic asupra modului în care te simți în acea cameră. Majoritatea persoanelor aleg culori calme și liniștitoare […]
Sursa foto: https://www.pexels.com/photo/bed-bedroom-cute-dog-545016/ Mergem în pat la culcare, dar câți dintre noi știm cum funcționează somnul, acest proces complex care este esențial pentru întinerirea corpului și a minții? Pe parcursul nopții, organismul uman trece prin patru etape diferite ale somnului, iar fiecare stadiu contribuie la refacerea corpului. Regenerarea mușchilor, reglarea hormonilor și consolidarea memoriei au […]
