Blog pentru odihnă sănătoasă

Tulburările ritmului circadian și cum să dormi eficient

Tulburari de somn

Dacă nu ai un ritm firesc al somnului, orele tale de culcare sunt complet diferite de ale tuturor celorlalți, te culci foarte târziu sau ți se închid ochii la birou, înseamnă că vrei să știi ce este cu tine. Insomnia sau somnolența excesivă în timpul zilei sunt de multe ori simptomele tulburării ritmului circadian de […]

Cum se curăță salteaua – tot ce trebuie să știi

Curatare husa saltea

Curățarea saltelei este o sarcină importantă pentru a avea un somn odihnitor și sănătos, dar care de cele mai multe ori este trecută cu vederea. Acarienii, praful, bacteriile, celulele moarte ale pielii, scamele, resturile alimentare, mirosul neplăcut sau petele pot fi eliminate printr-o curățare atentă a saltelei.  Schimbarea așternuturilor în mod regulat nu este suficientă […]

Tulburări de somn – simptome, cauze, cum să îmbunătățești calitatea dormitului

somnart tulburari somn

Atunci când nu dormi bine, te trezești obosit și încerci cu greu să faci față tuturor activităților pe care le ai de îndeplinit peste zi. Somnul influențează modul cum arătăm, cum ne simțim sau cum ne desfășurăm sarcinile dintr-o zi obișnuită. Spus pe scurt, somnul are un impact major asupra calității vieții noastre. Cu toții […]

Cum alegi cea mai bună saltea pentru bebeluși – Ghidul complet

saltele bebelusi Somnart

  Sursă foto: https://www.pexels.com/photo/baby-in-blue-blanket-971435/ Când începi să amenajezi camera pentru noul membru al familiei, pătuțul joacă un rol principal. Aici nou-născutul își va petrece cea mai mare parte din timp. Un bebeluș în primele luni de viață doarme până la 17 ore pe zi. Prin urmare, pe lângă achiziția patului, o atenție sporită o necesită […]

somnart.ro folosește fișiere de tip cookie pentru a personaliza și îmbunătăți experiența ta pe site-ul nostru.

Înainte de a continua navigarea pe site-ul nostru te rugăm să aloci timpul necesar pentru a citi și înțelege termenii de utilizare și politicile noastre.

Sunt de acord