Un somn odihnitor reprezintă unul din cei trei piloni pentru o sănătate de fier, alături de alimentația echilibrată și mișcarea fizică. Somnul ajută creierul și organismul să se dezvolte armonios și să funcționeze bine, influențează modul cum arătăm, cum ne simțim sau cum ne desfășurăm sarcinile dintr-o zi obișnuită. Prin urmare, atunci când dormim puțin, […]

Pentru că somnul unui bebeluș îl ajută să crească și să se dezvolte normal, iar un bebeluș sănătos obișnuiește să doarmă în medie 18 ore pe zi, este foarte important să acordăm suficientă atenție momentului achiziționării pătuțului pentru camera bebelușului și implicit celui al alegerii saltelei. Având în vedere timpul îndelungat pe care îl petrece […]

Alimentația sănătoasă și programul de somn bine organizat, mai ales pentru primele luni de viață sunt foarte importante pentru dezvoltarea lui armonioasă, mai ales pentru că există o relație strânsă între somnul bebelușului, dezvoltarea cognitivă și creșterea fizică. Creșterea accelerată induce o nevoie crescută de somn, iar bebelușii, care au un ritm de creștere foarte […]

Unul din accesoriile indispensabile pentru un somn odihnitor este perna, iar o alegere greșită a acesteia poate duce la apariția durerilor de și spate, a migrenelor, a sforăitului în exces sau chiar a insomniei. Cele mai bune perne asigură atât un somn liniștit, mulându-se pe cap, gât și umeri, cât și o poziție corectă a […]

Este adevărat sarcina este una dintre cele mai frumoase, dar în același timp și una din cele mai dificile experiențe din viata unei femei. Problemele apar pe măsură ce sarcina progresează, iar burtica unei femei gravide își mărește dimensiunea din ce în ce mai mult. În consecință unul dintre dezavantaje va fi faptul că viitoarea […]