Igiena somnului este un concept folosit pentru a descrie obiceiurile sănătoase de somn sau comportamentele pe care le poți aplica pentru a te ajuta să îți îmbunătățești capacitatea de a adormi și de a avea un somn netulburat în timpul nopții. Atenția acordată igienei somnului influențează atât calitatea, cât și cantitatea de somn pe care […]

Cu toții ne dorim o locuință curată și bine aerisită, în care să avem parte de un mediu de trai sănătos, fără praf și fără alergeni. Și pentru că o mare parte din timpul nostru îl petrecem în pat dormind, probabil că prima întrebare care îți vine în minte este: Cu ce se curăță salteaua […]

În ceea ce privește designul, una din cele mai mari provocări ale timpurilor noastre este legată de amenajarea unui spațiu mic. Camerele mici dintr-un apartament restrâng destul de mult opțiunile de design, iar când vine vorba de idei de amenajare dormitor mic, poate fi greu să știi de unde să începi.  Spațiul îngust al podelei, […]

Enurezisul nocturn (NE) este o afecțiune deranjantă de incontinență prezentă de obicei în copilărie și definită ca trecerea involuntară a urinei în timpul somnului la copiii cu vârsta peste 5 ani.  Această boală afectează 10% dintre copiii de 7 ani, dar poate fi întâlnit și la adulți. Practic, reprezintă incapacitatea de a menține controlul urinar […]

Persoanele care suferă de tulburări de somn întâmpină dificultăți în luarea deciziilor, iritabilitate, au probleme cu performanța și concentrarea. Calitatea proastă a somnului poate afecta, de asemenea, negativ viața, contribuind la dezvoltarea obezității, a diabetului și a bolilor de inimă. Somnul este un proces biologic complex. În timp ce dormi, ești inconștient, dar funcțiile creierului […]